当サイトおすすめ睡眠サプリ～厳選ランキング3

休息成分の種類と量

1. 種類が豊富
   休息のサポートに特化した下記成分（以下、休息成分）が含まれるかチェック。
   グリシン、テアニン、クワンソウエキス、GABA（ギャバ）他
   どの成分で休息を実感できるかは人によって違うので、多くの休息成分が配合されているかは大事。
2. 十分な成分量
   個人差ありますが、1日にとるサプリの成分量を足りなくて、休息を実感できない場合があります。
   特に、100均やコンビニで安く販売されるサプリは、含まれる成分量が少ないものが多いです。

品質や安全性への配慮

サプリは食品だから品質も確かで安全と思い込むのは危険で、以下3点は、1つの目安になります。

1. 休息成分の含有量は公開
   品質への信頼の面で重要。休息成分は公開するが含有量は非公開のサプリもあります。含有量がわからないと、主な成分も他のサプリとの違いも判断できません。
2. 国内のGMP（※）認定工場で製造
   ※原料仕入れ～製造出荷の過程で、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるように定めた規則とシステム。医薬品分野でメーカーに義務が課されている。
   Good Manufacturing Practice（適正製造規範）の略。
   （詳しくは、JIHFS 日本健康食品規格協会のHPまたは『失敗しない睡眠サプリの選び方と比較ランキング』の安全性へ）
3. 放射能対策
   サプリが放射能（セシウムやヨウ素など放射性物質）に汚染された度合いを測定する検査（公的な検査機関による放射能検査）で問題がないか否か。

続けられる購入条件

サプリで休息を実感するには、早くて数日～1ヶ月、遅くて3カ月程度。
不眠症で苦しむ方が睡眠サプリに投資する観点に立つと、以下3点が大事。

1. 初期投資（初回購入価格※）が安い
   ※ネット通販サプリの多くは、初回購入で通常価格の割引を行います。
   その場合、定期購入（毎月お届け）の初回価格を割り引くタイプと、１か月購入（１回のみお届け）の価格を割り引くタイプがあります。
   ただし、検討するのは初回30日分の価格だけにしましょう。
   初回30日未満のお試し価格は、効果チェックではなく、飲みやすさや体との相性を確認する目的で提供しているため。
2. 1ヶ月で中止や解約ができる定期購入（毎月お届け）コースが選べる
   たとえば、3ヶ月以上の継続購入を義務付ける契約しか選べない商品は上記条件を満たしません。
3. 定期で購入するコストが安い
   初回から3カ月分の費用や月額費用が高くない

飲みやすさ

サプリは毎日飲み続けるものです。
そのため、飲みやすい形状や味であるかも大事な要素。
サプリの大半は、以下4つの形状の中の1つ

1. 液体（ドリンク）
   一番飲みやすい形状。味やにおいは様々。
2. カプセル
   大きめの形状もある。無味無臭が多い。
   
3. 錠剤
   小さい形状だが飲む粒の数は多い。無味無臭は少ない。
4. 粉末・パウダータイプ
   味が苦手な場合、飲み物に溶かして飲める。

当サイトからサプリの注文に至った件数

当サイトが紹介するサプリをご覧になった方が、メーカー販売ページに訪れサプリを注文した件数の多寡は市場価値そのもの。
ランキング決定の判断材料になります。

口コミ・体験記事の内容や数～メーカーのサイトを除く

サプリ購入前に使用したお客様のネットへの書き込みは必見

メーカーのサイトが載せるお客様の声は、原則、悪い口コミは載せないので正確とは言えません。
特に楽天やAMAZONなど購入者レビューの書き込みの内容や件数を参考にしましょう。
ただし、中にはサクラのレビューもある事に注意してご検討を！

特長・オススメポイント

主にL-テアニン（緑茶に含まれるアミノ酸の一種）を含んだ機能性表示食品(用語説明は下記米印を参照）。
L-テアニンは、中途覚醒(眠りが浅くて途中で何度か目が覚める症状)を減少させ、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポート。
L-テアニンの他に6種類の休息成分を豊富な量で配合。
配合量が一番多いグリシンは、身体の内側の体温を下げて入眠を促す働きがあり、寝つきが悪くて睡眠不足の方の解決に役立っています。

※特定保健用食品（トクホ）、栄養機能食品とは異なり、事業者の責任で、科学的根拠をもとに商品パッケージに機能性を表示するものとして消費者庁に届け出た食品。販売前に安全性と機能性の根拠を裏づける情報など必要事項を、消費者庁に届け出る義務があります。
消費者庁に届け出た事業者情報は、消費者庁のウェブサイトで公開→届出番号：B331

特長・オススメポイント

12種もの豊富な成分をバランスよく配合。
可能な限り天然原料由来の成分を使用し、合成のものに比べてより食品に近い為、体への負担が少なく、体に吸収されやすいです。
特許成分のラフマ葉エキスは日中の不安を取り除く効果もあり、ストレスの多い仕事をする人が朝方と夕方の2回に分けて飲用しても効果があります。
精神的負担を和らげて体をリラックスさせたい場合には期待できます。

特長・オススメポイント

悩みやストレスが強くて寝つきが悪い人に特におススメです。
アスパラガスから抽出したエキスが、ストレスなどで疲労して傷ついた細胞を修復するたんぱく質を刺激。
過度なストレスで疲労した細胞の修復を助けるので、起きた時もすっきり感あり。
主成分のホップエキスは鎮静作用があり、中途覚醒(眠りが浅くて途中で何度か目が覚める症状)でお悩みの方をサポート。
月々（初回を除く）の価格が他社より安いので、休息を実感できた場合は、定期購入を継続しやすいです。
グレープフルーツ果汁を含むドリンクなので飲みやすく、1日1袋1本を推奨しているので、量を間違えずに飲めます。