すやすやライフ｜運営者情報

すやすやライフ（以下「当サイト」と言う）にご訪問いただき、ありがとうございます。

運営者情報

■年齢　40代

■出身　埼玉県

■性別　男性

■現在の仕事　WEBライター兼WEBエンジニアとして、在宅ワーク中心に働く。

社会人になってからは、寝付きが悪く、就寝中や早朝も目が覚め、すっきりした朝を迎えられずという日がほとんど。
そんな中で熟睡できる日は、ほんのわずかです。
連日の不眠で疲れがたまり日中も目が開けられないほど眠くて仕方がない日だけ、眠れた気がします。

過去に睡眠外来に通院し、お医者さんから副作用が強くない睡眠薬や精神安定剤を何度かいただきました。
私の場合は、薬を服用すると最初は効き目があります。
ところが、理由はわからないですが、途中から薬がまったく効かなくなります。

そこで、不眠の悩みを理解してくれる人も周りにいなかったので、不眠を解消した人の体験談や事例をネットや本や雑誌で調べることにしました。
調べていて、最適な睡眠の取り方は十人十色（さまざま）であり、試行錯誤の中で最適な答えを自分で探すしかないと気づいたのです。

そして、睡眠をとりながら健康的に生きるために、以下3つの視点が不可欠な要素であると痛感しました。

どんな方にもわかりやすい記事作りを意識して、専門的な内容でも、できるかぎり平易な表現を心掛けています。

掲載記事については不偏不党・中立的な立場を心がけ、読者（生活者）の立場に沿った情報を発信していきます。

当サイトでは、運営責任者である私の経験（１次情報）や取材（2次情報）、そして専門家や研究団体、役所など公的機関が公開する統計データや情報を参考に、信頼性・正確性が高い記事を作成するよう努めています。

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