アスパラガスからの抽出エキスを含むサプリ「北の大地の夢しずく」に関心がある方へ。
口コミの中にはサクラの記事も混在し、製造販売元が発信する情報も自社に都合が良い記事に偏りがちです。
そこで、実際に体験しての効果や感想も大事なポイントです。
1ヶ月分だけ注文し、以下の観点を意識して体験しました。
- 外部の口コミやサプリメーカーが発信する情報と現実との違い
- 体験から気づいた新しい情報や発見
ぜひご参考にしてください。
目次の見出し（下線）クリックで移動します。
目次
商品パッケージ
パッケージのサイズ
A5判の本よりやや大きいサイズ。
タテ14.5cm×ヨコ23.5cm×厚さ1cm(一番ふくらみがある箇所）
パッケージ裏面
①原材料名と内容量と保存方法を記載
②賞味期限を記載
パッケージから商品を取り出す
パッケージ裏面の真ん中（下記画像）に透明のシールが貼ってあります。
シールのミシン目を爪で切ると開きます。
パッケージの開け閉めが少し変わった作りで、中に入っているスティック（商品1本分）が落下する場合もあります。
下記動画をご覧ください。
飲む時に汚さないように！
スティック（アルミの袋）に液体が満杯で入っています。
スティックを開けた際に飛び散って、マットやじゅうたん、着ている服が汚れる危険はあります。
すぐに水拭きしないとシミになった箇所は落ちません。(以下参照）
飲み慣れないうちは、洗面所やキッチンの流し台の前で飲むとより安全です。
形状と量
形は液体
液体（ドリンク）の場合、味や匂いを隠すためにたくさんの糖分や風味を入れて、飲みやすく作られています。
その分、必要な成分以外のものが多くなります。
北の大地の夢しずくもグレープフルーツ果汁が1gの半分の500mg含まれます。
また、液体は錠剤やカプセルと比べて体内で吸収されるスピードが速いとよく言われます。
しかし、北の大地の夢しずくの場合は言われるほど吸収が速くないので、就寝直前ではなく30分～1時間前に飲むことを勧めています。
液体の量
15ccの計量カップに満杯の量。
ひと口で飲め、トイレが近くなる量でもありません。
色・味・ニオイ
色は褐色（かっしょく）で、ウイスキーや味付けポン酢やラー油と似た色。
おしょうゆのニオイと近いですが、鼻を近づけてやっとわかる程度の微香で、普通に飲めば気になりません。
味は、グレープフルーツ果汁の酸味（すっぱさ）がありますが、すっぱさが全然ダメな人以外は大丈夫です。
リゲイン（第一三共ヘルスケア）や炭酸が抜けたオロナミンCドリンク（大塚製薬）に近く、グレープルーツジュースとは違いますが、1週間以上飲み続けて慣れると感じました。
正しい効果的な飲み方
北の大地の夢しずくを飲む前に、飲み方について気になる点をメーカーに確認。
「サプリメントは薬ではなく食品と同じなので、決まった飲み方はありませんが、おススメの飲み方をご案内します」
メーカーからは、開口一番に上記のご説明がありました。
以下で効果的な飲み方に関して個別に説明します。
飲む目安は、1日1本
薬ではないので、決まった用量はありません。
メーカーから以下のご回答。
「1日1本飲む前提で作っているので、増量する必要ありません」
飲むタイミングは就寝の30分～1時間前
睡眠薬（睡眠導入剤など）のように直接、眠気を起こす成分や性質は含まれないので、いつ飲んでもOK。
パッケージに飲む時間帯の記載がないので、おススメ時間帯をメーカーに確認。
「個人差ありますが、就寝前30分～1時間前後に飲んで効果を感じる人が多いです。就寝直前は2つの点でおすすめしません。1点目は成分が体内に流れて効果が出るまで時間がかかる事。2点目は成分が胃腸で消化中に寝ると、お腹は活動中なので眠りにくい場合があります」とのこと。
ただ、私の経験では、2日間、就寝前に飲んでもお腹の不快感がなく寝つけたので、あまり神経質になる必要もありません。
サプリ効果にマイナスな飲み物
北の大地の夢しずくを飲む時間と近い時間に飲むと効果にマイナスに作用する飲み物があります。
お酒などのアルコール類とカフェイン飲料です。
お酒などアルコール類は眠りを浅くする作用があり、カフェイン飲料（緑茶・紅茶やコーヒーなど）は、目を覚まさせる作用があります。
何時間前に飲み終えれば睡眠にマイナスな影響が出ないのか？
体質に個人差があるので、一概には言えません。
私は0時30分～1時30分の就寝が多く、就寝2時間前にアルコール類を飲み終えると、サプリの効果が妨げられない感じでした。
またカフェイン飲料は、午後6時以降は飲まないよう注意しています。
アルコール類やカフェイン飲料を就寝直前や就寝1時間以内に飲むのは、明らかにサプリ効果を打ち消すので、避けましょう。
飲み忘れはOKだが、継続は力なり
「毎日、飲み続けないといけないのか？」
メーカーのご回答は以下。
「薬のように体内に蓄積されて体質を改善する強い効果はありませんが、飲み続ける事に意味があります。休息の実感には個人差がありますが1ヶ月以上は続けることを勧めます。」
飲み続ける意味が今一つ分かりません。
サプリを薬と比べて調べると、飲み続ける意味と目的が両者で異なる事がわかりました。
薬は、蓄積されて体質を改善したり治したりする強い効果と副作用がある分、飲む量と効果が密接に関係し、飲み続ける必要があります。
サプリは健康に良い一般食品と似て、体の回復機能を徐々に正常な方向へ整えて促すので、とり続けることが大事です。
ですから、サプリは飲み忘れても問題はありませんが、眠れない時だけ一時的に飲むのも意味がありません。
飲み忘れた時は間隔が何日も空かないように再び飲むクセをつけ、最低1ヶ月以上は続けて飲みましょう。
開封後の保管方法～冷凍保存はNG
北の大地の夢しずくは液体なので、開封後はあまり時間を置かずに飲む、高温多湿な場所を避けてなるべく涼しい場所で保管する、温度や湿度の急激な変化を起こさない、の3点を守りましょう。
上記3点を守らない場合に、サプリが変質し劣化します。
私は、自分の部屋の日光が絶対に差し込まない、決まった場所に置きました。
また、メーカーに確認したところ、おすすめはしていないが冷蔵庫保存は大丈夫で、冷凍庫はNGとのことです。
1ヶ月間の効果・副作用・アレルギー症状
サイト運営者の私が感じた効果や体調の変化を、時系列で説明していきます。
あわせて睡眠日誌（個人の入眠時刻と起床時刻を関係する情報と共に記録するもの）も記録しました。
飲んだ翌日
以下は睡眠日誌から抜粋。
| 北の大地の夢しずくを飲む前後の行動 |
| 17:30頃 コーヒー（カフェイン）を飲み終える 19:30頃 30分間、ウォーキング 20:10頃 30分間、夕食 21:15頃 15分間、ウォーキング 23:15頃 30分間、シャワー浴（給湯温度42℃） 23:55頃 北の大地の夢しずくを1本飲む 1:40頃 PCの電源を落とす 1:40 寝床に就いて消灯 7:56頃 1回、目が覚める 8:06 起床 |
| 飲んだ後の感想（就寝～起床） |
| 就寝前(1:39)は温度25℃湿度50％で暑苦しくない。1時間以内に寝付く 体の疲れは徐々に癒される感覚がある。 中途覚醒が0回、早朝覚醒が0回 翌朝(8:06)は温度25℃湿度50％で暑苦しくない。 体は疲れなし。頭に少し疲れあり。眠気も少し残るが、スッキリ起きれた感じはある。 |
1週目（翌々日～7日目）
飲み始めて4日間は、1時間以内に寝付く日や、2時間以上寝付けない日もあり。
私の場合、仕事の先が見えない不安や仕事が夜中までかかる悩みの程度が、寝つきの良しあしに影響します。
しかし、5日目あたりから、この仕事の不安や悩みが徐々に軽減される感覚があります。
2週目（8～14日目）
30分～1時間以内に寝つける日が多くなりました。
ただし、朝起きた時に眼や頭の疲れそして眠気が少し残ります。
一部の口コミにあるとおり、ぐっすり眠りスッキリ起きれない日もあります。
3週目（15～21日目）
先週と変わらず、30分～1時間以内に寝つける日がほとんど。
将来の不安が次から次へ頭をよぎる日もありましたが、約1時間過ぎた頃に寝付けます。
ただし朝起きた時に眼や頭の疲れが少し残り、日中に眠気が少し来る場合もあればスッキリ起きられて日中も眠気がない場合もあります。
また17日目は、昼に高校時代の友人の訃報（くも膜下出血）を聞き、ショックと他人事でない恐怖と不安が強すぎて翌朝4：00過ぎにやっと寝付きました。
このように心理的に深い衝撃とストレスを受けた日は、北の大地の夢しずくで対応が難しいことがあります。
22日目～1ヶ月
精神的な不安やストレスがあっても、前週と比べて30分以内に寝付ける日がほとんどでした。
就寝前も翌朝も温度は24～26℃で湿度は60～62％と心地よい気候（温度湿度計で室内計測）
起床直後、前日の疲れが完全には解消されず眠気が少し残るのでぐっすり感には乏しいですが、スッキリ起きられます。
基本的に日中にあくびが出たり眠気が襲うこともありません。
おすすめしたい人
すぐに寝つけずに悩んでいた方におすすめ。
極度のストレスや恐怖不安に見舞われない限り、寝床に入って平均30分～1時間以内に眠れます。
この寝つきを良くする成分が、アスパラガスから抽出したエキスに含まれます。
「毎日、アスパラガスをたくさん食べればサプリは不要では？」
上記の疑問について次章で説明します。
アスパラガスを食べても効果なし
寝つきを良くして休息させる効果は、北の大地の夢しずくの主成分・アスパラガスから抽出したエキスの中の成分にあります。
下図のように、アスパラガスを酵素処理（特別な方法で加工すること）することで休息をサポートする成分が濃縮して含まれるようになります。
そのため、アスパラガスをたくさん食べても効果は期待できません。
専任スタッフが成分や品質の疑問に対応
成分や品質の深い質問も、問い合わせ窓口として健康管理士（健康管理の専門家→詳細説明）と商品カウンセリングアドバイザーが丁寧に対応。
商品購入前に、私も下記に電話をしてお世話になりました。
（成分や品質は、内線1番をプッシュ）
《対応時間》10：00-12：30／13：30-17：00（土日祝休）
即答が難しい細かい質問や複雑な質問も、メールで丁寧なご回答をいただけます。
北の大地の夢しずくは公式サイトで
インターネットのみの販売です。
楽天やAmazonで購入できますが、コスト（価格）、安全や品質、アフターサポートのどれにおいても公式サイトでの購入をおススメします。
（おススメの理由を詳しく知りたい方→『北の大地の夢しずく購入と価格』）
公式サイトで購入しようと思った方は以下『購入手順』へ
購入手順
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